Qi Gong

Was ist Qi Gong

Der Ursprung von QiGong ist in China. QiGong Übungen ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl chinesischen Gesundheitsübungen. Durch die weichen, langsamen und fliessenden Bewegungen arbeiten wir mit der Lebensenergie wobei die Aufmerksamkeit auf der Haltung des Körpers und der Wahrnehmung des Atems beruht. Durch die sanften Bewegungen stärken wir unsere Gesundheit, die Gelenke im Körper werden geschont, Muskeln und Sehnen werden geschmeidig, die Atmung wird tiefer und das Zentralnervensystem wird entlastet. 

 

Wirkung des Qi Gong

QiGong erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Kraft, hat eine stärkende Wirkung auf unser Immunsystem, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination von Bewegungen im Körper. Die einzigartige Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation verbessert die Funktion beinahe aller Körpersysteme.

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